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06 2025-01
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05 2025-01
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05 2025-01
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瑜伽基本知识 练习之前最好空腹。 练习之前最好空腹 保持空腹3-4小时,至少也应为1-2个小时,胃部负担不可过重。瑜伽的动作是以人体的脊柱为中心,进行前后,... 练习后1小时内不要进食大量食物。 练习后不要大量进食 ...
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