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瑜伽常识 /MANUAL
瑜伽练习注VSport官网入口,意事项
所有运动在练习时都有一些事项需注意,瑜伽也不例外。那在练习瑜伽基本动作时,要注意什么呢?以下事项需牢记:
部分瑜伽动作难度是非常高的,在练习时,如果已超出自身可承受的范围VSport官网入口,,应停止练习,以免身体受到伤害。
练习时,因劳累或身体不适,感到体力不支时,应停止练习,稍作休息,然后再按指导老师的要求来练习。
练习后,vsport胜利和胜利官网,如果已经是傍晚,饮食要多加注意,尽量以素食为主,且不要吃甜食,因为甜食吃太多VSport官网入口,,被身体消化分解成果糖和葡萄糖,会逐步转化为能量和脂肪,不利于身体健康,所以,应避免。